Gedanken können förderlich oder auch stressauslösend sein. Besonders wenn sich stressauslösende Gedanken immer wiederholen, führen sie zu dauerhaftem Stress. Wir wissen mittlerweile, dass Stress die Hauptursache für Krankheiten aller Art ist. Außerdem ist Stress der größte Faktor für Streit in Beziehungen.

In diesem einmaligen, erhellenden Workshop überprüfen wir stressauslösende Gedanken auf ihren Wahrheitsgehalt. 

Ich zeige Dir, wie es funktioniert. Ein bis zwei Teilnehmer:innen bekommen Gelegenheit selbst zu erfahren, wie erleichternd es ist, Macht über ihre Gedanken zu gewinnen. Dabei lernen sie, den Unterschied zwischen wahren und unwahren Gedanken zu erkennen.

Natürlich erfährt wieder jede/r in der Gruppe das für sie/ihn Bereichernde. Als Grundlage üben wir gemeinsam Achtsamkeit und Präsenz, denn nur in dieser inneren Haltung bist Du fähig zu unterscheiden.